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[寻找美食] 6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

一日三餐中最重要的就是早餐,俗话说:“早餐像皇帝”,医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好,如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

现代快节奏的生活,让很多白领工作者来不及吃早餐。当然也有一些晚睡晚起的人也不习惯吃早餐。可是不吃早餐是百害而无一利。不吃早餐精力不集中,情绪低落;不吃早餐容易衰老;不吃早餐容易引发肠炎等。所以为了自己的健康早餐还是要吃的!下面推荐几款早餐做法!6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶!


6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶

6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶


土豆鸡蛋饼

材料:土豆1个、鸡蛋1个、芝士片2片、火腿3片、面粉30克、食盐5克、胡椒粉3克、水适量

做法:

1、火腿切丁;土豆洗净去皮切块,放蒸锅里蒸10分钟左右

2、将煮好的土豆趁热压成泥;趁着余温将芝士片放进去搅拌

3、放入面粉和鸡蛋,搅拌成面糊;放入火腿丁搅拌均匀

4、随后放入适量盐和胡椒粉调味;平底锅刷一层薄薄的油,先不要开火,舀一勺面糊放入,摊匀

5、随后再开小火慢煎,煎至定型;轻轻晃动锅子,待饼定型后小心的翻转,煎至另外一面金黄就可以了


6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶

6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶


香酥馅饼


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